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게임 과몰입 예방

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간단한 자가진단과 게임일지로 건전한 게임습관 기르기

하루에 게임을 3~4시간 이상 한다고 반드시 게임 과몰입에 빠지는 건 아니에요. 간단한 자가진단 테스트를 해보세요. 게임일지를 다운받아 작성해 보세요. 계획적인 게임습관은 부모님과 스스로에 대한 약속입니다.

자가진단 테스트 게임일지 다운로드

게임일지를 써보아요. 아래 주간·월간 게임 일지를 다운받아 주세요!

주간으로 세워보는 주간 나의 게임 일지
1. 해당 월과 주를 적는다.
2. 매일 게임이용시간을 기록한다. (예)오늘 하루 게임을 1시간 했다면 1시간)
3. 총 이용시간과 오늘 이용한 게임 - 매일 어떤 게임을 얼마나 이용했는지 맨 아래칸에 적고 적절히 이용하였는지 확인한다.
주간일지 열어보기
월간으로 세워보는 한달 나의 게임 일지
1. 해당 월을 적는다.
2. 총 이용시간- 하루에 얼마나 게임을 이용했는지 적는다.(예)30분,1시간 5분…)
3. 이용 게임명: 하루에 이용한 게임을 모두 적는다.
4. 한줄 게임일기- 게임을 이용하면서 들었던 생각과 이용시간을 짤막하게 적는다.
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